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PREGUNTAS Y RESPUESTAS:

Lee cuidadosamente las preguntas y respuestas y si no encuentras tu duda respondida en estas líneas entonces regresa a la página para preguntar al Dr. Goldberg.

Pregunta: ¿Padezco migraña, podría recomendarme que alimentos NO debo de consumir, para evitar mis migrañas?  Elizabeth.

Respuesta: Definitivamente debe  evitar:

Productos ahumados y adobados

Pizza

Productos fermentados

Habas

Salami

Alimentos precongelados que contengan nitritos o nitratos

Salchichón

Ablandador de carne

Chorizo

Glutamato Monosodico

Habas

Salsa de Soya

Pastas con queso

Sal condimentada.

Consumir en baja cantidad:

Bebidas de Cafeína (2 por día)

Vino, Vodka, Whisky (1 copa por día)

Salchicha

Carne Enlatada

Tocino

Carnes Frías

Jamón

Queso Parmesano (2 cucharitas por día)

Yogur

Chocolate

Vinagre

Cítricos, Aguacate, Plátano, Uvas, Papaya, Ciruela roja

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Pregunta: ¿ El aminosol sirve para el control de peso, o esta incluido en los aminoácidos lipoliticos prohibidos en la normatividad de la SSA?.
Me están poniendo o.1 ml en el brazo, no en zonas localizadas. ¿Estaré arriesgando mi salud?
Mi dieta me la hace un nutriólogo es personal e individual, me checan médico y nutriólogo me mandan ejercicio y el lugar cumple con todos los puntos que exige la SSA.
¿Estaré bien en mi programa? Gracias. Armando de México D.F.

Respuesta: Si está prohibido el aminosol, así que cuidado.

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Pregunta: ¿qué debería hacer para no ser comedora compulsiva nocturna? conteste cuanto
antes estoy preocupada. Gracias. Aurora, de Torrijos, España.


Respuesta: Este tipo de problemas es manejado por los psiquiatras, ¿porque no consultar
a uno?

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Pregunta: Quisiera saber cual es el método más conveniente para eliminar cantidades pequeñas de grasa en el cuerpo, tengo 27 años, mi índice de masa corporal es 23.5 (peso 67 kg y altura 1.69 m) y la relación de cadera cintura es 0.94 (cintura 81 cm y cadera 86cm). En cuanto a actividad física corro 25 min.
una vez por semana. José Luis de México DF.

Respuesta: Sugiero que incrementemos el ejercicio a tres veces por semana y a 30 minutos como mínimo.

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Pregunta: Cómo poder hacer recobrar la confianza a una persona que ha probado diversos métodos para bajar de peso sin conseguirlo, ya que sigue subiendo de peso y no encuentra ninguna alternativa.(se siente desesperanzada). Martha de México DF.


Quien sabe que tipo de dietas hizo y que tipo de medicamentos u otras cosas hizo y por eso rebotó.

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Pregunta: Me proponen un tratamiento basado en inyecciones de aminoácidos para bajar de peso, eso es bueno, o puede hacerme daño? Peqie de México DF.

Mucho cuidado, está prohibido por la Norma Oficial Mexicana para el control de la obesidad.

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Pregunta: Hace tres meses me mude a Holanda pero la comida y los horarios de las comidas son muy diferentes de mi lugar natal, por lo que subí 6 kilos, estoy desesperada porque no logró bajar de peso y quisiera saber si el uso de píldoras anticonceptivas tiene algo que ver? Zaza de Amsterdam.

Definitivamente las anticonceptivas en algunas mujeres SI hacen que aumente de peso. porque NO intenta hacer algo de ejercicio y evitar lo engordativo.

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Pregunta: Estoy algo obsesionada con mi peso y aunque no estoy muy gorda y estoy visitando una nutriologa.
(Mi peso es de 54 kg y mido 1.59 cm.)
¿Qué frutas son las que son recomendadas para comerse entre comidas cuando me da hambre?
¿Qué postres contienen pocas calorías y grasas? Kate de Colima, México.

Respuesta: Manzana y jicama entrecomidas, gelatina baja en calorías con pedazos de fruta en su interior, y tomar mucha agua.

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Pregunta: Estuve en tratamiento para bajar de peso con un medico bariátra durante aprox. 6 meses baje 13 kgs, recupere 3 y los volví a bajar. La dieta que llevaba era la baja en carbohidratos, hace un mes y medio que me di cuenta que ya no me funcionaba, pues ya no bajaba de peso, el dr. me cambió el medicamento (norex, proloid 15/60) pero no baje, me desespere y deje la dieta y el medicamento hace dos semanas y .. Sorpresa! me acabo de pesar y he subido 5 kgs, estoy frustrada y desesperada mi esfuerzo de tanto tiempo se pierde en dos semanas, ya me da pena de ir con el medico, tenia cita hoy pero no fui, el me había dicho que si no bajaba me estabilizaba, pero yo no quería porque me faltaban perder 8 kgs y ahora resulta que son 13 kgs. Que frustración!!, que puedo hacer? Lourdes de Ciudad Juárez, Chihuahua.



Respuesta: Lo primero que tiene que hacer es pedirle una explicación a su medico por el uso de estos MEDICAMENTOS PROHIBIDOS para tratar la obesidad. Lo que tiene es el rebote lógico de esos medicamentos y de ese tipo de dieta.

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Pregunta: ¿Cree usted adecuado dar una dieta hipocalórica después de 4 meses con una dieta con requerimiento calórico adecuado para su peso, talla y edad, con la cual ya no tenemos perdida de peso y su índice de masa corporal es de 25? Leticia de México DF.

Respuesta: Bien manejada esa dieta puede ser que si funcione pero No por largo tiempo.

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Pregunta: Quisiera saber cual es la mejor dieta y ejercicios para bajar de peso mas efectivo? Gracias. Sofía.

Respuesta: Para cada persona la dieta debe ser diferente.

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Pregunta: Yo estoy a dieta estoy bajando progresivamente pero llegue a un momento en que me esta costando mas trabajo seguir bajando e incluso hago ejercicio todos los días pesas y corro tres veces a la semana por que me sucede esto?
Gracias. Rodrigo de México DF.


Respuesta: Es muy común que te suceda esto. Este periodo se conoce como estabilización y es un periodo de equilibrio de tu cuerpo. Continua con tu programa así como está. El que PERSEVERA, ALCANZA.

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Pregunta: Padezco espina bífida por lo que me es imposible caminar mas de 1 km diario y estoy sobrepasado de peso como por 12 kgs. ¿que tipo de ejercicios puedo llevar a cabo para reducir mi peso? Gonzalo de Guadalajara, Jalisco.

Respuesta: Definitivamente debe de bajar de peso y ponerse a dieta para que pueda mejorar su actividad física. Ya con menos peso va a poder incrementar su actividad.

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Supervisión médica por el Dr. Arieh Goldberg Kalik.
Médico bariátra, Médico certificado especialista en nutrición, certificado # 1010084

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