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JULIO
2002:
LA
COMIDA JAPONESA.
La comida japonesa es muy saludable, por su bajo contenido de grasa y colesterol. Y como la gente ahora se preocupa mucho por su salud y la estética, este tipo de comida -cuando se consume en su justa proporción- es realmente sana....
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JUNIO
2002:
LA
OBESIDAD, MÁS PERJUDICIAL Y CARA PARA LA SALUD QUE EL TABAQUISMO.
La obesidad es una mayor carga para tu salud y tu bolsillo que el tabaquismo, esto es debido a que la gran cantidad de enfermedades secundarias a la obesidad están alcanzando proporciones epidémicas...
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ABRIL
10 DE 2002:
LA
INGESTA DE FRUTA Y VERDURA SI TIENE RELACION CON LA DISMINUCION DEL RIESGO
DE UN INFARTO.
Generalmente se reconoce que las frutas y verduras son beneficiosas y numerosos estudios que prueban que las personas que consumen muchas frutas y verduras gozan de mejor salud que aquellas que, por lo contrario, no consumen estos productos.
Estudios epidemiológicos proporcionan datos que evidencian el efecto protector de frutas y verduras contra enfermedades cardiovasculares y otras enfermedades cuyo desarrollo se establece en un periodo de tiempo extenso.
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MARZO
20 DE 2002:
NUEVAS
PAUTAS PARA LA DETECCION Y EL TRATAMIENTO DEL COLESTEROL ELEVADO
Basado
en las últimas investigaciones, el Instituto Nacional de Salud de los
Estados Unidos difundió un conjunto de pautas nuevas para la detección y
el tratamiento del colesterol elevado en adultos. Estos lineamientos
suponen una actitud más agresiva en los tratamientos médicos, con
especial énfasis en la modificación de estilos de vida como la nutrición
y la actividad física...
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MARZO
10 DE 2002:
ESTUDIO
DEMUESTRA QUE UNA DIETA RICA EN ÁCIDO FÓLICO Y VITAMINAS DEL GRUPO B
PUEDEN REDUCIR EL RIESGO DE ENFERMEDADES DEL CORAZON
Los participantes en este estudio tenían la presión sanguinea alta, colesterol alto o diabetes, o una combinación de los tres.
Las investigaciones pasadas han demostrado que las personas con concentraciones altas de homocisteina (un aminoácido) en sangre presentan un mayor riesgo para un infarto y/o enfermedad del corazón.
También se conoce que una combinación de ácido fólico, vitamina B12 y vitamina B6 puede disminuir los niveles de homocisteina...
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FEBRERO
2002:
¿
QUÉ SON LOS TRIGLICÉRIDOS?
Los
triglicéridos son un tipo de grasa transportado por el organismo.
Recibe el nombre de su estructura química, ya que tiene 3 moléculas
glicerol.
Al
terminar de comer, el aparato digestivo digiere las grasas de los
alimentos y libera los triglicéridos a la sangre, después son
transportados a todo el organismo, pasando por el hígado y sirven
para darle energía al cuerpo o si no para...
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ENERO
:
EN
TODO EL AÑO SIGUE ESTOS SANOS CONSEJOS
33
CONSEJOS A SEGUIR PARA MEJORAR TU SALUD Y TU CALIDAD DE VIDA
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Evita el salero en la mesa. |
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Come una porción de cereal al día,
busca que los cereales sean integrales. |
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Si necesitas usar aceite,
utiliza aceite de maíz, oliva o girasol y en mínimas cantidades y no lo reutilizes. |
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Evita los aderezos a base de aceites,
de mantequilla o de manteca y margarina. |
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Consume 200 ml.
de leche baja en grasa o de yoghurt bajo en grasa o en su caso 30 gramos de queso bajo en grasa por día. |
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Come
solo una vez por semana, comida "rápida". |
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Muchos
más |
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Si tienes alguna sugerencia o tema que quieras ver aquí,
escríbenos.
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