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SECCIÓN DEDICADA A LOS ALIMENTOS 

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EN ESTA PÁGINA:
 
¿QUE SIGNIFICA ALIMENTO LIGHT,FAT-FREE,CALORIE-FREE,% FAT-FREE,CHOLESTEROL-FREE,SATURATED FAT-FREE,LOW-FAT,LOW-CALORIE,LOW-CHOLESTEROL,LOW- SATURATED FAT,REFERENCIA ORIGINAL 

EN LAS SIGUIENTES:

ALIMENTOS QUE NOS ALEGRAN I

ALIMENTOS QUE NOS ALEGRAN II

LA FIBRA EN TU DIETA DIARIA

EL SABROSO AGUACATE

EL SABROSO Y PICANTE CHILE

LOS DELICIOSOS LÁCTEOS

EL YOGUR

LA CREMA

LOS DELICIOSISIMOS QUESOS

EL FRIJOL ES ÚTIL PARA EL CUERPO

ADITIVOS UTILIZADOS EN LOS ALIMENTOS

QUE SIGINIFICADO TIENEN LAS ETIQUETAS DE LOS ALIMENTOS

 ALIMENTOS (I)

El propósito de esta sección es revisar los principales alimentos que consumimos a diario, para que tengamos una buena idea de lo que estámos "echando" adentro de nuestro organismo tanto en calorías, grasas y nutrientes.

Antes te invitamos a participar en esta sencilla trivia, da click aquí.

QUE SIGNIFICA ALIMENTO "LIGHT"

LIGHT

Significa que contiene al menos 50% menos de grasa o 50% menos de calorías proporcionadas por la grasa.

FAT-FREE

Menos de 0.5 gramos de la grasa total de la "referencia original".

CALORIE-FREE

Menos de 5 calorías de la "referencia original".

% FAT-FREE

Los productos que están marcados como__% libre de grasa, tienen que tener 3 o menos gramos de la grasa total de la "referencia original"

CHOLESTEROL-FREE

Menos de 2 miligramos de colesterol de la "referencia original" o 2 gramos o menos de grasa saturada de la "referencia original".

SATURATED FAT-FREE

Menos de 0.5 gramos de grasa saturada de la "referencia original" y no más de 0.5 gramos de ácidos grasos.

LOW-FAT

3 o menos gramos de grasa total de la "referencia original".

LOW-CALORIE

No más de 40 calorías de la "referencia original" (excepto substitutos de azúcar).

LOW-CHOLESTEROL

20 miligramos o menos de colesterol y 2 gramos o menos de grasa saturada de la "referencia original".

LOW-SATURATED FAT

1 gramo o menos de grasa saturada de la "referencia original" y no más de 15% de las calorías de grasa saturada.

REFERENCIA ORIGINAL

Es el producto que la industria toma como base para la comparación.

SIGUE: ALIMENTOS QUE NOS ALEGRAN I



La frase del día:


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Supervisión médica por el Dr. Arieh Goldberg Kalik.
Médico bariátra, Médico certificado especialista en nutrición, certificado # 1010084

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